El término de "positividad tóxica" se refiere a mantener siempre una actitud positiva siempre como una forma correcta de vivir. Recientemente comenzó a hacerse popular la idea de que la gente debe ser siempre positiva o en su defecto muy feliz, pero los expertos decidieron terminar con este mito.
Pensar
que la vida debe ser como la vemos en redes sociales o ser demasiado optimista
todo el tiempo puede ser por completo complicado o hasta imposible.
Por ello
se dio a conocer, de acuerdo con el psicólogo Konstantin
Lukin, el término de “positividad tóxica“, un comportamiento que se
refiere a mantener siempre una actitud positiva como una forma correcta de
vivir.
Al
respecto, el experto detalló que esta idea de ser una persona positiva todo el
tiempo no es del todo efectiva, y aquí te explicamos.
Esta es
la idea que fundamenta la positividad tóxica
El
psicólogo detalló que al negar o evitar la emociones poco agradables o
negativas esta sensación se vuelve aún más grande.
Cuando
ignoras que debes hacer algo con las emociones que te molestan o incomodan se
pueden tornar mucho más complicadas, lo que en lugar de causar felicidad hará
que el dolor y el estrés aumenten.
Lukin
detalló que debes prestar atención a estas emociones, pues son información que
ayudan a reaccionar de forma conductual.
Sin
embargo, cuando una persona no presta atención a sus emociones negativas, esto
les hace menos accesibles.
En su
lugar, es mejor aceptar las emociones para sobrellevar o disminuir la
intensidad de estas emociones y no mostrarse como una persona positiva todo el
tiempo, también es bueno mostrar debilidad.
Publicado en elimparcial.com
(no indica el autor)
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